Snabbfrulle och mellanmål

Hej på er!
Jag älskar visserligen att gå upp tidigt, särskilt nu när det är ljust. Jag brukar gå upp vid 5, halv 6 och ta en promenad innan frukost. Men.. Jag är så fruktansvärt ICKE morgonpigg. Detta resulterar i att, trots promenad, så går allt ganska långsamt och frukosten brukar bli lidande. Visst kan man käka macka påvägen till jobbet, men det blir jag lätt trött på. Min lösning på det är detta underbara påfund som kallas smoothie. Den passar ju lika bra till mellanmål. Jag brukar göra smoothien kvällen innan och sedan dricka påväg till jobbet.
Här kommer ett jättegott recept på en smoothie jag gjorde igår kväll. 
 
Supersmoothie (håller till och med en konstant hungrig individ som mig mätt några timmar)
Du behöver
  • 3 dl havremjölk (går att ersätta med annan)
  • 50 g svarta vinbär
  • 50 g lingon
  • En hel banan
  • 1 tsk spirulina
  • 1 tsk kardemumma
Släng ner allt i en hög, snäv, cylinderformad bunke och mixa. Häll upp och drick direkt. Smaskens!
 
(Den ser visserligen inte särskilt smaskig ut, men skenet bedrar)

Kommentera här: